-
A kortizol szerepe és mérési lehetőségei a testi egészség megőrzésében
A kortizol egy létfontosságú hormon, amely a szervezet stresszreakcióinak egyik központi eleme, ugyanakkor számos más fiziológiai folyamat irányításában is részt vesz. Ez a hormon a mellékvesék által termelt anyag, amely segíti a testet abban, hogy alkalmazkodjon a változó körülményekhez és fenntartsa a belső egyensúlyt. A kortizol szintje természetes módon ingadozik a nap folyamán, legmagasabb reggel, amikor a szervezet felkészül a napi tevékenységekre, majd fokozatosan csökken este, elősegítve a pihenést és a regenerációt. Az életmód, a táplálkozás, az alvás minősége és a stressz szintje mind jelentősen befolyásolják a kortizol mennyiségét a vérben, ezért a hormon mérésével értékes információk nyerhetők a test aktuális állapotáról és a stresszkezelés hatékonyságáról. A kortizol szint mérésének…
-
Miért okoz idén a pollen magas szintje olyan súlyos szénanáthát?
A pollenszint emelkedésével a szénanátha, más néven allergiás rhinitis, egyre több embert érint. A szénanátha tünetei közé tartozik az orrfolyás, a tüsszögés, a viszkető szemek és a torokfájás. Sokan keresnek hatékony megoldásokat a tünetek enyhítésére. Az alábbiakban összegyűjtöttük a legjobb módszereket és hasznos tanácsokat, amelyek segíthetnek a szénanátha kezelésében. A szénanátha kezelésének első lépése az allergének elkerülése. Az allergiát kiváltó pollenek, például a fűfélék, a fák vagy a virágok pollenjei különböző időszakokban jelennek meg, így fontos tudni, hogy mikor van a pollenszezon a környékünkön. Érdemes figyelni a helyi időjárás előrejelzéseket, és ha lehetséges, csökkenteni a kültéri tartózkodást a pollenszezon csúcsidőszakában, különösen a reggeli órákban, amikor a pollen koncentráció a legmagasabb.…
