E.V.A.C.S. Magazin

Mennyi legyen egy jóga időtartama a jó eredmények eléréséhez? Minden nap gyakorolni kell? Elég lesz néhány hét vagy hónap, vagy ez egy életre szóló tevékenység? Ezek az első kérdések, amelyekre a jóga gyakorlása iránt érdeklődő választ keres. Azonban mit mondanak a szakértők és milyen tanácsokat adnak, hogy az időtartam függ-e az egyéni sajátosságoktól és céloktól, vagy vannak bizonyos szabályok – mindezt a következő sorokban olvashatja. Meddig kell meditálnom? Valójában nincs helyes és konkrét válasz. A témával kapcsolatos különböző tanulmányok eltérő véleményeket adnak. Egyesek szerint minden nap 40-45 perces vagy napi kétszer 20 perces jóga gyakorlása a legjobb idő az eredmények eléréséhez. Mások szerint a rövid, 10-12 perces sorozatok is elegendőek.…

A keresőoptimalizálás látszólag egy olyan dolog, amihez hozzá lehet látni saját erőből. Azonban számos dolog félrecsúszhat ezen a téren, amivel saját magunkat is bokán lőhetjük akár. Ezt elkerülendő, összegyűjtöttük, hogy mik a leggyakoribb SEO hibák, amiket elkövethetünk ezen a téren. Egyetlen felületre optimalizált weboldal Az internetes kereséses során ma már a legtöbb ember nem az asztali gépről, hanem mobiltelefonjáról kezdi a kutakodást. Emiatt egyre nagyobb szerepet kap keresőoptimalizálás terén az, hogy egy adott weboldal minden lényeges felületre optimalizálva legyen és megfelelően jelenjen meg a felhasználók számára is. Elvégre egy csak asztali gépre tervezett weboldal telefonon keresztül szinte átláthatatlan, de ugyanez fordítva is igaz lehet. Kulcsszó halmozás Az úgynevezett kulcsszavak megléte…

Mindenki szereti a karácsonyt, de a gyerekek számára ez egy igazán varázslatos ünnep. Hisznek a Mikulásban és a mai nap varázslatában. Éppen ezért biztosnak kell lennünk abban, hogy a karácsonyi ajándék örömet és sok izgalmat okozzon a gyermeknek. Karácsonyi ajándék 1 éves gyereknek Tudjuk, milyen nehéz lehet ajándékot választani egy ilyen kicsi gyereknek. Ebben a törékeny korban még mindig nincsenek preferenciái, de lehet fogadni a vidám és színes játékokra. Professzionális karácsonyi fotózás – Ez egy megfelelő ajándék, mert emléket hagy a kisemberről, aki 20 év múlva mosolyogni fog. Gyermekportré – Izgalmas és emlékezetes ajándék az egész családnak. Képzeld el, milyen szeretettel fog vigyázni rá az anyja 18 év múlva. Karácsonyi…

Rengeteg olyan hely van idehaza, amiket legalább egyszer meg kell látogatni. Ezeket a hazai bakancslistás helyeket írd fel a listára! Dunakanyar Hazánk egyik legszebb és leglátogatottabb helye méltán került az első helyre. Nemcsak a Duna látványa, hanem a két partján fekvő Nagymaros és Visegrád is vonzza a turistákat. Visegrádon ráadásul az alsó vár és a fenti, Fellegvár több órás elfoglaltságot nyújt, amely hazánk egyik legfontosabb történelmi helyszíne is volt. Ám a Dunakanyar mégiscsak úgy csodás, ha fentről látjuk. Ha szereted a túrázást, akkor a Nagymaros és Zebegény közti Julianus-kilátóba kell felmenned! A látvány önmagáért fog beszélni. Pécs Dél-Dunántúl központja rengeteg török emléket rejt. Tulajdonképpen a belvárosban lépten-nyomon ezekbe botlunk, elég…

Sokan a kannabiszt csak pszichoaktív hatásairól ismerik és nem a növényben lakozó jótékony összetevőkről. Ebből következően sokan tehetik fel jogosan azt a kérdést, hogy legális- e CBD olajat fogyasztani? A CBD szerepe az orvosi kezelésekben Mind az alternatív, valamint a hagyományos orvoslás is elismeri a kannabiszból kinyert CBD termékek alkalmazását. Ezt annak köszöntheti, hogy számos betegség kezelésére használható és remek eredményeket produkál az alábbiak esetében: epilepszia hányinger fájdalom szorongás depresszió Ezeken kívül alkalmazhatjuk még neurodegeneratív betegségekre, valamint poszttraumás stressz esetében is. Az orvosi kannabisz ezeken kívül számos más problémára és betegségre is megoldás lehet, ami bizonyos esetekben a legjobb megoldásnak bizonyulhat. Legális a CBD fogyasztása? Rengeteg ember által feltett kérdés,…

40 felett sem áll meg az élet, hiszen ilyenkorra érünk el egy olyan életszakaszba, mikor már a szükséges anyagi javakat megszereztük, gyerekeink lassan felnőtt válnak, mi magunk pedig élvezzük az életet. Most már megengedhetjük magunknak, hogy egy-egy hétvégre elmenjünk a férjünkkel a gyerekek nélkül. Ilyenkor még nem érezzük annyira, hogy az idő gyorsan telik velünk is, bár néha már szembesülünk azzal, vége a rohanós 30-as éveknek is. Ugyanakkor a 40-es éveink végén beköszönt a klimax időszaka, ami viszont nagyon sok mindent felborít, nem csak a szervezetünkben, hanem a lelkünkben is. Nem csak akkor vagyunk egyensúlyban, ha figyelünk az étkezésre és a szabadidő sportra, hanem ha törődünk bőrünk megváltozott igényeivel is.…

A depresszió ma már sajnos népbetegségnek számít, hiszen a lakosság kb. egyharmada éli meg ezt a kóros lelkiállapotot legalább egyszer életében. A klinikai depresszió nem azonos azzal, amikor valakinek rossz hangulata van, esetleg átmenetileg rossz passzban van, amiből ő maga is viszonylag könnyen ki tud mászni. A köznyelv átvette a kifejezést, és szinte bármikor azt mondjuk, hogy “depressziós vagyok”, de a valóságban ez nem a klinikai értelemben véve vett depresszió. Ezek a depresszió tünetei Nézzük mik a tünetei: a betegnek rossz a hangulata van, úgy érzi, hogy teljesen egyedül van a világon, különösen korán reggel törnek rá ezek az érzések. Elveszti azt a képességét, hogy örüljön mindazoknak a dolgoknak, amik…

Ha szereted a finom tejterméket, bizonyára elgondolkodtál már azon, hogy milyen jó lenne, ha egy egész raktárad lenne különböző sajtokból, túróból, sőt, vajból. Igazi sajtot készíteni egy valódi mesterség, és egy egész életen tanulja aki ezzel foglalkozik. Erre is igaz, hogy minél többet készít valaki, annál kifinomultabb lesz az ízlése, annál jobbra törekszik, és bizony annál drágábbak a sajtok is. Kis ügyességgel otthon is készíthetünk tejtermékeket Némi ügyességgel és kitartással mi is készíthetünk azonban otthon tejtermékeket. Ezek közül a túró és vaj készítése a legkönnyebb. Mint minden tejterméknél az a legfontosabb, hogy a tej jó  minőségű, zsíros tej legyen. Legalább 3,5%-os tejet válasszunk, az ennél kevesebb zsírtartalmú tej nem megfelelő.…