A fitness edzés típusai
A modern fitnesznek számos olyan területe van, amely képes megoldani az egyéni problémákat és a feladatok sorát. Attól függően, hogy izomtömeg növelésre vagy hajlékonyság fejlesztésére van szükség, az ember egy bizonyos típusú edzésre összpontosíthat, valamint ügyesen kombinálhatja azokat egymással az általános fizikai fejlődés érdekében. A fitnesz edzések osztályozása A célközönségtől és a speciális fizikai tulajdonságok,…