E.V.A.C.S. Magazin

  • Kezdőlap
  • Magazin
  • Egészség
  • Tech
  • Divat
  • Gazdaság
  • Hírek
  • Mindennapok
  • Otthon
  • Sport
  • Kezdőlap
  • Magazin
  • Egészség
  • Tech
  • Divat
  • Gazdaság
  • Hírek
  • Mindennapok
  • Otthon
  • Sport
  • Egészség

    A kortizol szerepe és mérési lehetőségei a testi egészség megőrzésében

    december 13, 2025 /

    A kortizol egy létfontosságú hormon, amely a szervezet stresszreakcióinak egyik központi eleme, ugyanakkor számos más fiziológiai folyamat irányításában is részt vesz. Ez a hormon a mellékvesék által termelt anyag, amely segíti a testet abban, hogy alkalmazkodjon a változó körülményekhez és fenntartsa a belső egyensúlyt. A kortizol szintje természetes módon ingadozik a nap folyamán, legmagasabb reggel, amikor a szervezet felkészül a napi tevékenységekre, majd fokozatosan csökken este, elősegítve a pihenést és a regenerációt. Az életmód, a táplálkozás, az alvás minősége és a stressz szintje mind jelentősen befolyásolják a kortizol mennyiségét a vérben, ezért a hormon mérésével értékes információk nyerhetők a test aktuális állapotáról és a stresszkezelés hatékonyságáról. A kortizol szint mérésének…

    tovább
    Étek Sándor 0 hozzászólás

    Ezeket is érdemes megnézni

    Braun fülhőmérő használata: Tippek és útmutató a pontos méréshez

    június 8, 2024

    Olaplex No 3 használata: Így érheted el a gyönyörű hajat

    február 17, 2025

    Hatékony arctorna gyakorlatok a toka eltüntetésére video útmutatóval

    március 27, 2025
  • Egészség,  Mindennapok

    Az óraátállítás hatása az életünkre és a biológiai ritmusunkra

    szeptember 13, 2025 /

    A modern életvitel sok szempontból megköveteli, hogy alkalmazkodjunk a körülöttünk zajló változásokhoz. Az óraátállítás, amely évről évre kétszer is megjelenik, jelentős hatással van mindennapi életünkre, és nemcsak az időérzékelésünket befolyásolja, hanem a biológiai ritmusunkat is. Az időzónák és az óraátállítás rendszere a napfény kihasználására épül, és célja a gazdasági hatékonyság növelése, valamint a természetes fény felhasználásának optimalizálása. Bár sokan a tavaszi és őszi óraátállítást csupán egy rutin eseménynek tartják, a tudományos kutatások azt mutatják, hogy a biológiai ritmusunkat alapvetően befolyásolják ezek a változások. Az emberi test belső órája, a cirkadián ritmus, érzékeny a fényre és a sötétségre, ezért a hirtelen időeltolódás zavarokat okozhat az alvási szokásokban, a hangulatban és a…

    tovább
    Étek Sándor 0 hozzászólás

    Ezeket is érdemes megnézni

    vérnyomásmérő

    Fontos, hogy csak megfelelő minőségű vérnyomásmérőt válasszunk

    december 27, 2024

    A prebiotikus rostok szerepe az egészséges emésztésben

    március 31, 2025

    Mire figyeljünk naptej választásakor?

    szeptember 11, 2025
  • Egészség,  Mindennapok

    Természetes módszerek a menstruációs görcsök enyhítésére

    március 13, 2025 /

    A menstruációs görcsök sok nő életében jelentős kényelmetlenséget okoznak. Ezek a fájdalmak a menstruációs ciklus egy természetes részét képezik, azonban sokan tapasztalják, hogy a görcsök intenzitása és időtartama változó. A menstruáció során a méh izmai összehúzódnak, hogy megszabaduljanak a felesleges szövetektől. Ezen folyamat során prosztaglandinok termelődnek, amelyek gyulladást okozhatnak, és fájdalmat idézhetnek elő. Sok nő keres alternatív megoldásokat a fájdalom enyhítésére, mivel a hagyományos fájdalomcsillapítók mellett természetes módszereket is alkalmazhatnak. A természetes megoldások nemcsak a fájdalmat csökkenthetik, hanem a menstruációs ciklus szabályozásában is segíthetnek. Az egészséges életmód, a táplálkozás és a stresszkezelési technikák mind-mind hozzájárulhatnak a menstruációs görcsök enyhítéséhez, és segíthetnek a nőknek abban, hogy jobban érezzék magukat a ciklusuk…

    tovább
    Étek Sándor 0 hozzászólás

    Ezeket is érdemes megnézni

    Csontdaganat tünetei és kezelési lehetőségei röviden

    március 7, 2025

    Fiona Phillips férje: Az Alzheimer-szindróma elszigetelt minket

    augusztus 7, 2025

    Tökéletes esti arctisztítás: tippek és trükkök a ragyogó bőrért

    február 19, 2025
Ashe Child a sablont készítette: Viktor Csaszar.